慢跑塑形还是减肌？真相大揭秘！

慢跑，作为一项简单易行的有氧运动，在健身爱好者中广受欢迎。许多人认为，慢跑既能塑形，又能减肌。然而，这种说法是否准确呢？本文将揭示慢跑塑形与减肌的真相。 我们来了解一下慢跑的基本原理。慢跑是通过...