肌肉猛涨不拉伸？两大禁忌让你后悔莫及！

在健身界，肌肉猛涨是许多人的追求目标，但很多人在追求肌肉增长的同时，却忽略了拉伸的重要性。事实上，如果不进行适当的拉伸，即使肌肉得到了增长，也可能带来一系列的负面影响。以下是两大禁忌，如果不加以注...